Cele 3 site ale lui Socrate

        
         Un om vizibil agitat veni intr-o zi la Socrate.
"Asculta, Socrate, trebuie neaparat sa-ti spun ca prietenul tau...". "Opreste-te!", il intrerupse Socrate. "Ai cernut, cumva, ceea ce vrei sa-mi spui, prin cele trei site?" "Trei site?", intreba mirat celalalt. "Da, prietene, trei site! Hai sa vedem daca ceea ce vrei sa-mi povestesti tu trece prin cele trei site.

       Prima sita este cea a adevarului. Ai cercetat daca ceea ce doresti sa-mi spui e adevarat?". "Nu, am auzit vorbindu-se si...". "Asa, deci. Dar cu siguranta ca ai verificat vorbele cu a doua sita, cea a bunatatii. Daca adevarat nu s-a dovedit a fi, macar e ceva de bine?" Celalalt raspunse sovaind: "Nu, dimpotriva...". "Atunci", il intrerupe din nou Socrate, "haide sa folosim si cea de-a treia sita si sa ne intrebam daca este necesar si esential sa-mi spui ce te agita atat de mult". "Necesar, nu prea...". "Deci", zambi Socrate, "daca povestea pe care vrei sa mi-o spui nu e nici adevarata, nici frumoasa si nici necesara, este mai bine s-o faci uitata si sa nu ne impovarezi cu ea, nici pe mine si nici pe tine".

      Intelepciunea lui Socrate este unica in felul ei! El nu doreste sa fie impovarat nici cu trancaneli si barfe lipsite de importanta si nici cu forme de energie negativa. Fiindca Socrate stie ca ocupandu-se cu lucruri negative si purtand discutii care ii rapesc energia, nu va face decat sa atraga - conform principiului cauzei si efectului - si mai multa oboseala si apasare, si sa tulbure functionarea celulelor. Asa actioneaza legile vietii.
Dar pentru ca in acel moment are mintea agera si intelege clar situatia, Socrate ramane in energia constructiva si poate discerne, si pe mai departe, sentimentele pozitive si dragostea de sine. Caci scopul vietii noastre se numeste fericire, dragoste, bucurie de a trai si sanatate. Socrate a recunoscut limpede drumul intr-acolo si prin acel episod aparent nesemnificativ ne transmite un principiu de viata elementar si pretios: de invatare, de dezvoltare spirituala si de crestere a energiei.

Puterea respiratiei

   
        Puterea respiratiei este primul secret al unei sanatati de fier.
Respiratia este o forma de nutritie si asa cum mancam trebuie sa mestecam incet, la fel cand respiram trebuie sa "mestecam" aerul. Cand inspiram, trebuie sa retinem aerul mult timp pana cand plamanii (care sunt un fel de stomac) au asimilat complet substantele nutritive. Daca eliminam aerul prea rapid, eliminam in acelasi timp toate aceste substante inainte de a putea retine toate aceste elemente utile.

         Prin respiratie profunda ne putem vindeca sistemul nervos si multe alte boli. Metoda cea mai simpla este sa respiram concentrandu-ne pe ideea ca suntem pe cale sa preluam remediul care ne lipseste. Si aceasta, pentru ca organismul stie foarte bine de ce are nevoie, el contine o intreaga echipa de chimisti perfect competenti, capabili sa extraga din aer substantele necesare.

       Cel mai eficient mod de a respira ca sa ne curatam organismul este urmatorul:  un timp inspiram, 4 timpi tinem aerul si 2 timpi expiram. Daca am inspirat 2 secunde, tinem aerul 16 secunde si expiram 8 secunde. De ce trebuie sa expiram de doua ori mai mult decat inspiram? Pentru ca in timpul expiratiei eliminam toxine prin sistemul limfatic. De ce sa tinem aerul de patru ori mai mult? Pentru ca asa putem sa ne oxigenam sangete si sa activam sistemul  limfativ. Atunci cand respiram trebuie sa incepem s-o facem din profunzime, din abdomen, ca un aspirator care scapa de toxine in sistemul circulator.
  
    Asadar, prin respiratie putem de asemenea sa extragem forta si particulele din lumea superioara, adica lumina, pace si toate elementele vivifiante. Deci, cand respiram trebuie sa incercam sa atragem elementele spirituale de care avem nevoie, in functie de starea in care ne aflam. 

Ca un model de exercitiu ar fi umatorul:

Alegem 4 virtuti pe care am dori in mod special sa le avem.
a) Inspirand 4 timpi, pronuntam mental numele celor 4 virtuti, cate una in fiecare timp.
b) Retinem respiratia 16 timpi, repetam de 4 ori aceste nume.
c) Expirand, spunem: "Elimin din mine..." pronuntand numele defectelor contrare celor 4 virtuti pe care le-am ales.